Innehalten
Immer wieder anhalten,
ruhig werden,
nichts tun,
nur atmen,
bewusst atmen.
Die Gedanken wahrnehmen,
annehmen,
loslassen.
Die Gefühle zulassen,
wünschen,
sehnen,
träumen.
Dankbar sein für diesen Moment,
diesen Tag,
dieses Leben.